Lors de la pratique d'une activité sportive, le corps agit comme un moteur alimenté par les lipides & les glucides. Les glucides peuvent, contrairement aux lipides, être stockées. Ils est donc nécessaires d'absorber des glucides de manière régulière & en quantité suffisante. Les protéines sont très importantes lors de la pratique d'un sport d'endurance, car elles livreront ici de l'énergie. Et bien sûr, il est indispensable de ne pas oublier les vitamines !