Recettes originales pour de délicieux smoothies

lundi, 05. février 2018

Recettes originales pour de délicieux smoothies

Après un effort intense, il n'y a rien de mieux que de boire un smoothie - à base de protéines bien sûr! Souvent, cependant, les poudres à mélanger ont un goût fade, ennuyeux et voire parfois très mauvais.
Nous avons rassemblé quelques idées pour vous aider à créer des smoothies délicieux.

Smoothie aux myrtilles

Ingrédients :

  • 600 ml de lait ou boisson végétale
  • 300 g de myrtilles
  • 250 ml de glace à la vanille
  • 2 bananes
  • 1 gousse de vanille

Coupez la vanille dans le sens de la longueur et grattez la pulpe. Ensuite, épluchez les bananes et coupez-les en petits morceaux. Mélangez le lait, la pulpe de vanille, la crème glacée, les myrtilles et les bananes avec un mixeur pendant quelques minutes. Et voilà !

Smoothie à la noix de coco

Ingrédients :

  • 500 ml de lait de coco
  • 150 g de pulpe de noix de coco (fraîchement râpée ou prête à l'emploi)
  • sirop d'agave
  • glaçons
  • flocons de noix de coco

Mélangez le lait de coco, la pulpe de coco, un peu de sirop d'agave et les glaçons. Puis versez le tout dans le verre, garnissez de flocons de noix de coco.

Astuce : le smoothie devient encore plus consistant et crémeux avec un peu de glace à la noix de coco.

Smoothie au chocolat et à la menthe

Ingrédients :

  • 80 ml de lait
  • 3 boules de glace After-Eight
  • flocons de chocolat
  • crème fouettée
  • 1 feuille de menthe

Mélangez d'abord la glace et le lait dans un mixeur. Ajoutez ensuite les pépites de chocolat. Versez le smoothie dans un verre approprié puis garnissez avec la crème fouettée, plus de flocons de chocolat et la feuille de menthe.